Gymnastikföreningen
NORDAN r.f.
Anmälningen till vårens timmar börjar 30.12 kl 18.00. för gymnaster som deltagit på hösten. För nya gymnaster startar anmälningen på tisdagen 3.1. Vårterminen kör igång måndagen 9.1.2023.
Välkomna med i vår verksamhet. År 2023 firar vi Nordan 100 år!
SCHEMA VÅREN 2023
BARN & UNGDOMAR - CHYDENIUS SKOLA
MÅNDAG | TISDAG | ONSDAG | TORSDAG | FREDAG |
REDSKAP (2015 och äldre) kl. 16.30-17.15 Tini, Lilja, Jovanna | JUMPASKOLA (2016-2018) kl. 16.45-17.30 Sanna, Carolina, Anne, Felicia, Linda | STARDUST (2010-2009) kl. 16.45-17.45 Fanny | ||
REDSKAP (2015 och äldre) kl. 17.15-18.30 Anna, Lilja, Jovanna | SAFIRA (2012-2011) kl. 17.30-18.30 Sanna | DANSANT GYMNASTIK (2017-2018) kl. 18.00-18.45 Alina, Lina, Felicia | CHEERLEADING (2015 och äldre) kl. 16.30-17.45 Emma & Ronja | |
CHEERLEADING (2015 och äldre) kl. 18.30-19.30 Emma & Ronja | PÄRLORNA (2014-2013) kl. 17.30-18.30 Jannike, Lilja & Jovanna | DANSANT GYMNASTIK (2015-2016) kl. 18.00-18.45 Tini & Lilja | FAMILYPOWER (2018-2020) kl. 17.45-18.30 Sonja | |
ELARA (2007-2005) kl. 18.30-19.30 Emilia | ELARA (2007-2005) kl. 19.00-20.00 Emilia | |||
ONYX (2009-2007) kl. 19.00-20.00 Emma |
SCHEMA VÅREN 2023
VUXNA
| TISDAG | ONSDAG | TORSDAG | FREDAG |
MÅNDAGSMIX kl. 19.00-20.00 Ansku | CARAT kl. 18.30-19.30 Chydenius skola | |||
KARAJUMPA kl. 20.00-21.00 Idrottsgården, spegelsalen Ansku | FITNESS YOGA kl. 19.00-20.15 Lilli | BODYMIX kl. 18.00-19.00 Idrottsgården, spegelsalen Ansku |
PRIS VÅREN 2023
Barn och skolelever: 20€/grupp/termin (tilläggsgrupp 10€)
Vuxna: En grupp 50€/termin. Två grupper 70€/termin.
Familypower 50€ hela familjen/termin.
TIMFÖRKLARINGAR
BARN & UNGDOMAR
Family Power 2018-2020: Rolig och svettig gymnastik för barn och föräldrar. Vi springer, kryper, klättrar, ålar och leker tillsammans. Vi önskar att både barn och vuxna är klädda för träning!
Jumpaskola 2016-2018: Kom och lär dig grunderna i gymnastiken på ett roligt sätt genom bl.a. lekar. Vi jumpar med och utan redskap..
Pärlorna 2013-2014: Dansant gymnastik för 2013-2014 födda barn. Vi lär oss grunderna i gymnastik, stretchar, dansar och leker.
Safira 2011-2012: Dansant gymnastik för 2011-2012 födda barn. Vi lär oss grunderna i gymnastik, stretchar, dansar och leker.
Onyx 2009-2007: Dansant gymnastik. En timme då vi tränar grundgymnastik så som vighet, hopp, styrka och dansar.
Cheerleading 2015 och äldre: Fartfylld timme för energiska gymnaster. Under timmen tränas akrobatik, styrka och vighet. Under terminen tränar vi in ett cheerleadingprogram. Begränsat antal deltagare. Träningar 2 gånger i veckan.
Redskap, 2015 och äldre: Timmen är tänkt för skolelever, yngre barn går på Jumpaskola timmarna. Gruppen delas in i nivåer efter två första gångerna. Exakt tid för timmen meddelas sedan, men hålls på måndagar mellan 16.30-18.30.
Elara 2005-2007: En danstimme för motiverade ungdomar födda 05-07. Under lektionen tränar vi hopp, teknik, styrka och koreografi. Stängd tävlingsgrupp.
Stardust 2009-2010: Danstimme där vi leker, gymnastiserar och framförallt dansar. Vi övar även bl.a. vighet, styrka, balans och koordination.
Dansant gymnastik: Vi lär oss grunderna i gymnastik, stretchar, dansar och leker. Två grupper finns i år, en för 2017-2018 födda och en för 2015-2016 födda!
VUXNA
Måndagsmix: Timme med speciell vikt på rörlighet, muskelvård och stretch..
Karajumpa: Kondition-, styrke, och muskelträning för män. Passet avslutas med stretch!
BodyMix: Hela kroppens muskelpass som passar alla kvinnor och män. Vi tränar med enkla och effektiva grundrörelser. Vi använder oss av den egna kroppstyngden och t.ex. hantlar och kettlebell. Timupplägg: uppvärmning, styrkedel och cirkelträning.
Carat: Danstimme för vuxna med styrke- och teknikträning, stretch och danskoreografier. Uppvisningar ifall man vill.
Fitness Yoga: Avslappnande pass i lugnt tempo
Samarbetspartner::
Copyright @ All Rights Reserved Gf Nordan 2022