Gymnastikföreningen
NORDAN r.f.
SCHEMA VÅREN 2023
BARN & UNGDOMAR - CHYDENIUS SKOLA
MÅNDAG | TISDAG | ONSDAG | TORSDAG | FREDAG |
REDSKAP (2015 och äldre) kl. 16.30-17.15 Tini, Lilja, Jovanna | JUMPASKOLA (2016-2018) kl. 16.45-17.30 Sanna, Carolina, Anne, Felicia, Linda | STARDUST (2010-2009) kl. 16.45-17.45 Fanny | ||
REDSKAP (2015 och äldre) kl. 17.15-18.30 Anna, Lilja, Jovanna | SAFIRA (2012-2011) kl. 17.30-18.30 Sanna | DANSANT GYMNASTIK (2017-2018) kl. 18.00-18.45 Alina, Lina, Felicia | CHEERLEADING (2015 och äldre) kl. 16.30-17.45 Emma & Ronja | |
CHEERLEADING (2015 och äldre) kl. 18.30-19.30 Emma & Ronja | PÄRLORNA (2014-2013) kl. 17.30-18.30 Jannike, Lilja & Jovanna | DANSANT GYMNASTIK (2015-2016) kl. 18.00-18.45 Tini & Lilja | FAMILYPOWER (2018-2020) kl. 17.45-18.30 Sonja | |
ELARA (2007-2005) kl. 18.30-19.30 Emilia | ELARA (2007-2005) kl. 19.00-20.00 Emilia | |||
ONYX (2009-2007) kl. 19.00-20.00 Emma |
SCHEMA VÅREN 2023
VUXNA
| TISDAG | ONSDAG | TORSDAG | FREDAG |
MÅNDAGSMIX kl. 19.00-20.00 Ansku | CARAT kl. 18.30-19.30 Chydenius skola | |||
KARAJUMPA kl. 20.00-21.00 Idrottsgården, spegelsalen Ansku | FITNESS YOGA kl. 19.00-20.15 Lilli | BODYMIX kl. 18.00-19.00 Idrottsgården, spegelsalen Ansku |
PRIS VÅREN 2023
Barn och skolelever: 20€/grupp/termin (tilläggsgrupp 10€)
Vuxna: En grupp 50€/termin. Två grupper 70€/termin.
Familypower 50€ hela familjen/termin.
TIMFÖRKLARINGAR
BARN & UNGDOMAR
Family Power 2018-2020: Rolig och svettig gymnastik för barn och föräldrar. Vi springer, kryper, klättrar, ålar och leker tillsammans. Vi önskar att både barn och vuxna är klädda för träning!
Jumpaskola 2016-2018: Kom och lär dig grunderna i gymnastiken på ett roligt sätt genom bl.a. lekar. Vi jumpar med och utan redskap..
Pärlorna 2013-2014: Dansant gymnastik för 2013-2014 födda barn. Vi lär oss grunderna i gymnastik, stretchar, dansar och leker.
Safira 2011-2012: Dansant gymnastik för 2011-2012 födda barn. Vi lär oss grunderna i gymnastik, stretchar, dansar och leker.
Onyx 2009-2007: Dansant gymnastik. En timme då vi tränar grundgymnastik så som vighet, hopp, styrka och dansar.
Cheerleading 2015 och äldre: Fartfylld timme för energiska gymnaster. Under timmen tränas akrobatik, styrka och vighet. Under terminen tränar vi in ett cheerleadingprogram. Begränsat antal deltagare. Träningar 2 gånger i veckan.
Redskap, 2015 och äldre: Timmen är tänkt för skolelever, yngre barn går på Jumpaskola timmarna. Gruppen delas in i nivåer efter två första gångerna. Exakt tid för timmen meddelas sedan, men hålls på måndagar mellan 16.30-18.30.
Elara 2005-2007: En danstimme för motiverade ungdomar födda 05-07. Under lektionen tränar vi hopp, teknik, styrka och koreografi. Stängd tävlingsgrupp.
Stardust 2009-2010: Danstimme där vi leker, gymnastiserar och framförallt dansar. Vi övar även bl.a. vighet, styrka, balans och koordination.
Dansant gymnastik: Vi lär oss grunderna i gymnastik, stretchar, dansar och leker. Två grupper finns i år, en för 2017-2018 födda och en för 2015-2016 födda!
VUXNA
Måndagsmix: Timme med speciell vikt på rörlighet, muskelvård och stretch..
Karajumpa: Kondition-, styrke, och muskelträning för män. Passet avslutas med stretch!
BodyMix: Hela kroppens muskelpass som passar alla kvinnor och män. Vi tränar med enkla och effektiva grundrörelser. Vi använder oss av den egna kroppstyngden och t.ex. hantlar och kettlebell. Timupplägg: uppvärmning, styrkedel och cirkelträning.
Carat: Danstimme för vuxna med styrke- och teknikträning, stretch och danskoreografier. Uppvisningar ifall man vill.
Fitness Yoga: Avslappnande pass i lugnt tempo