Gymnastikföreningen
NORDAN r.f.
ERBJUDANDE:
Vuxenpassen 30€ fram till jul, betala för en timme och gå på så många du vill!
Anmälan öppen!
SCHEMA HÖSTEN 2021
BARN & UNGDOMAR - CHYDENIUS SKOLA
MÅNDAG | TISDAG | ONSDAG | TORSDAG | FREDAG |
FAMILYPOWER ( 3-4 åringar) kl. 17.30-18.30 Alina R | ONYX (2007-2008) kl. 17.00-18.00 Tini | REDSKAP (2014 och äldre) kl. 17.30-19.00 Tini, Anna & Emma S | ||
FAMILYPOWER ( 1-2 åringar ) kl. 17.30-18.15 Sonja | STARDUST (2009-2010) kl. 17.00-18.00 Fanny | JUMPASKOLA (2015-2016) kl. 17.15-18.00 Emma S, Sofia & Ida-Maria | ||
CHEERLEADING (2014 och äldre) kl. 18.30-20.00 Emma P & Ronja | SAFIRA (2011-2012) kl. 18.00-19.00 Tini | JUMPASKOLA (2017-2018) kl. 17.15-18.00 Tini, Lilja & Linda | ||
PÄRLORNA (2013-2014) kl. 18.00-19.00 Jannike | BLISS (2005-2008) kl. 18.00-19.00 Emma S | |||
ELARA (2005-2007) kl. 19.00-20.00 Emilia & Ada | DANSANT GYMNASTIK (2015-2017) kl. 18.15-19.00 Tini |
SCHEMA HÖSTEN 2021
VUXNA
| TISDAG | ONSDAG | TORSDAG | FREDAG |
CORE kl. 19.00-20.00 Stina/Ansku | CARAT kl. 19.00-20.00 Chydenius skola | CIRKELTRÄNING kl. 9.00-10.00, Pettersborg Alina | ||
KARAJUMPA kl. 20.00-21.00 Idrottsgården, spegelsalen Stina/Ansku | FITNESS YOGA kl. 19.00-20.00 Öja Byacenter | BODYMIX kl. 18.00-19.00 Idrottsgården, spegelsalen Ansku |
PRIS HÖSTEN 2021
(sista timmarna v. 49 eller 50)
Barn och skolelever 20 €/grupp/termin (följande pass 5€)
Vuxna 50€/grupp/termin (10 € följande pass)
Family Power 50 € hela familjen/termin.
TIMFÖRKLARINGAR
BARN & UNGDOMAR
Family Power: Rolig och svettig gymnastik för föräldrar och barn. Vi springer, kryper, klättrar, ålar och leker tillsammans. Vi önskar att både vuxna och barn är klädda för träning! Två grupper finns i år, en för 1-2 åringar och en för 3-4 åringar.
Jumpaskola: Kom och lär dig grunderna i gymnastiken på ett roligt sätt genom bl.a. lekar. Vi jumpar med och utan redskap.. Två grupper finns i år, en för 2017-2018 födda och en för 2015-2016 födda!
Pärlorna 2013-2014: Dansant gymnastik för 2013-2014 födda flickor. Vi lär oss grunderna i gymnastik, stretchar, dansar och leker.
Safira 2011-2012: Dansant gymnastik för 2011-2012 födda flickor. Vi lär oss grunderna i gymnastik, stretchar, dansar och leker.
Onyx 2007-2008: Dansant gymnastik. En timme då vi tränar grundgymnastik så som vighet, hopp, styrka och dansar.
Bliss 2005-2008: Dansgrupp för flickor födda 2005-2008. Vi tränar hopp, vighet, koordination, styrka och framförallt mycket dans.
Cheerleading 2014 och äldre: Fartfylld timme för energiska gymnaster. Under timmen tränas akrobatik, styrka och vighet. Under terminen tränar vi in ett cheerleadingprogram. Begränsat antal deltagare.
Redskap, 2014 och äldre: Timmen är tänkt för skolelever, yngre barn går på Jumpaskola timmarna.
Elara 2005-2007: En danstimme för motiverade flickor födda 05-07. Under lektionen tränar vi hopp, teknik, styrka och koreografi. Tävlingsgrupp.
Stardust 2009-2010: Danstimme där vi leker, gymnastiserar och framförallt dansar. Vi övar även bl.a. vighet, styrka, balans och koordination
Dansant gymnastik 2015-2017: Dansant gymnastik för 2015-2017 födda flickor. Vi lär oss grunderna i gymnastik, stretchar, dansar och leker.
VUXNA
Core: Motionsgymnastik med speciell vikt på rörelse- och styrketräning, relativt lite hopp..
Karajumpa: Kondition-, styrke, och muskelträning för män. Passet avslutas med stretch!
BodyMix: Hela kroppens muskelpass som passar alla kvinnor och män. Vi tränar med enkla och effektiva grundrörelser. Vi använder oss av den egna kroppstyngden och t.ex. hantlar och kettlebell. Timupplägg: uppvärmning, styrkedel och cirkelträning.
Carat: Danstimme för vuxna med styrke- och teknikträning, stretch och danskoreografier. Uppvisningar ifall man vill.
Fitness Yoga: Avslappnande pass i lugnt tempo.
Samarbetspartner::
Copyright @ All Rights Reserved Gf Nordan 2021